NarasiKepri.com, Batam – Minum kopi telah menjadi bagian dari rutinitas harian bagi banyak orang. Banyak yang meminumnya untuk meningkatkan energi dan mengusir kantuk, sementara yang lain karena ketagihan.
Sejak zaman dahulu, kopi telah menjadi minuman pendongkrak fokus dan semangat bagi banyak orang.
Kafein tinggi dalam kopi memiliki kemampuan untuk menstimulasi otak dan saraf, memungkinkannya untuk bekerja secara optimal bahkan di pagi hari. Namun, konsumsi kopi yang banyak ditambah dengan pemanis seperti gula dan krimer tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, banyak orang mencari cara untuk membuat minuman ini lebih sehat.
Salah satu cara yang terbukti baik adalah dengan menambahkan jahe. Jahe telah dikenal memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Selain memberikan rasa pedas dan aroma harum pada kopi, jahe juga mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang kuat. Ini dapat membantu mengurangi nyeri otot, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan pencernaan.
Jadi, alih-alih menambahkan krim dan gula ke dalam kopi Anda, cobalah untuk mencampurkan jahe untuk mendapatkan manfaat tambahan untuk kesehatan Anda.
Manfaat Menambahkan Jahe pada Kopi:
- Menambahkan jahe ke dalam kopi bisa memberikan secangkir kopi yang sedikit pedas dan beraroma harum.
- Jahe telah lama menjadi pengobatan umum untuk mual dan kesehatan pencernaan.
- Jahe mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.
- Jahe dapat membantu mengurangi nyeri otot, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan pencernaan.
Tips untuk Membuat Kopi yang Lebih Sehat:
Hindari penambahan gula dan krim rendah lemak atau buatan.
Gula tinggi fruktosa dikaitkan dengan berbagai penyakit serius seperti obesitas dan diabetes.
Krim komersial rendah lemak dan buatan cenderung diproses dengan bahan-bahan yang meragukan.
Pilih makanan alami utuh sebagai alternatif. Produk susu, misalnya, adalah sumber kalsium yang baik dan dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang.
Dengan menambahkan jahe dan menghindari penambahan gula serta krim, Anda bisa menikmati secangkir kopi yang lebih sehat dan bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Sumber: sajiansedap
Editor: Denni Risman
